こんばんは、あおいです。 皆さんはクロノタイプをご存じですか？ クロノタイプとは人間の遺伝子レベルで決まっている睡眠や活動時間のパターンのことです。これに沿って生きることで自分の仕事の生産性を上げることができるようです。 本日はこのクロノタイ…