「昔はなかったのに、脂肪がついてきた」 「痩せたいけど、筋トレで筋肉がつくのは嫌」 という人は多いと思います。 実は、筋トレは筋肉太りをしてしまうわけではありません。 筋トレにも種類があり、それによっては全く太らず、筋肉が付いても細く見えるこ…

筋トレと子どもの身長は関係ない 子どもの筋トレを推奨しない理由 優先順位が低い 栄養が不足しやすい ケガをしやすい おススメのトレーニング おススメの体幹トレーニング まとめ 筋トレと子どもの身長は関係ない スポーツをしている子どもの親御さんの中で…